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今年も花粉の季節がやってきました。
毎年花粉症で悩まされている方は次のようなことに注意してください。
⇒早めに治療を受けましょう
スギ花粉の飛散開始予報日の約2週間前から
「抗アレルギー剤」の服用により、 症状の現れるのを抑えたり、
あらわれても軽くてすみます。
⇒花粉を吸入しないよう気をつけましょう
晴れて風の強い日の外出を控える
マスクや花粉用メガネを着用する。
帰宅時、衣類についた花粉を払い落とす。目を洗い、うがいをする。
在宅時、部屋をまめに掃除する。
布団を洗濯物を取り込むときには花粉を払い落とす。
⇒規則正しい生活を心がけましょう
適当な運動を行い、十分な睡眠をとる。
バランスの取れた食事を取り、酒やタバコは控える。
⇒花粉の飛散量に注意しましょう
新聞やテレビで、毎日の花粉飛散情報を確認する。